La terapia de masaje anticelulítico actúa estimulando el flujo sanguíneo y linfático, reduciendo la retención de líquidos y disminuyendo la celulitis, mejorando así el aspecto de la piel de naranja y facilitando la penetración de las cremas anticelulíticas. Este tipo de masaje se puede realizar en piernas, glúteos, muslos, brazos y abdomen, y es adecuado para todos los grados de celulitis.
Las terapias de masaje anticelulítico son un buen complemento para eliminar la celulitis; Pueden realizarse de forma individual o por un especialista centrado en la apariencia, utilizando movimientos de masaje, trabajo y frotamiento que también actúan sobre la grasa acumulada, como en el caso del masaje de modelado, o aplicando una ligera presión con las manos sobre la piel, como en el drenaje linfático.
Sin embargo, los masajes no eliminan por completo la celulitis y deben combinarse con actividad física, una dieta equilibrada baja en grasas y azúcares, y tratamientos estéticos como la lipocavitación o la carboxiterapia. De esta forma, se pueden combatir los principales factores que contribuyen a la formación de celulitis y obtener mejores resultados.Leer acerca de relajante-masaje.com En el sitio web Descubre las mejores terapias para la celulitis.
Beneficios de los masajes anticelulíticos
Los principales beneficios de la terapia de masaje para la celulitis son:
- Estimula y mejora la circulación sanguínea y linfática en todo el cuerpo;
- Reduce la retención de líquidos;
- Disminuye la hinchazón;
- Favorece la eliminación de toxinas del cuerpo;
- Mejora el retorno venoso;
- Deja la piel más suave;
- Alivia las molestias y el dolor presentes en la celulitis más severa, grados 3 y 4;
- Favorece la penetración de los componentes de las lociones anticelulíticas.
De esta manera, el masaje ayuda a estimular la circulación sanguínea y linfática. El tratamiento mejora la apariencia de la piel y la apariencia de la piel de naranja. Puede realizarse diariamente en casa o en sesiones con la esteticista de 2 a 3 veces por semana.
Cómo prepararse
Para preparar la piel para el masaje, es fundamental exfoliarla, ya que esto ayuda a eliminar las células muertas, facilitando la penetración y la acción de las cremas anticelulíticas, además de estimular la circulación sanguínea. Esto puede hacerse de 1 a 2 veces por semana.
Para exfoliar, aplique una crema exfoliante, ya sea comprada o casera, en los glúteos y las piernas durante el baño, y masajee intensamente toda la zona con movimientos circulares durante al menos 5 minutos en cada lado del cuerpo. Utilizar un guante exfoliante, una esponja o una lufa puede mejorar el efecto exfoliante.
Después de la exfoliación, se debe retirar el exfoliante de la piel con agua fría y aplicar aceite hidratante o crema anticelulítica en la zona de los glúteos.
Instrucciones paso a paso para un masaje anticelulítico
Para un masaje anticelulítico en casa, la mejor técnica es el drenaje linfático, que consiste en realizar movimientos suaves con las yemas de los dedos o las palmas de las manos, siguiendo la dirección de los vasos linfáticos, es decir, desde las piernas hacia el corazón. Este masaje debe realizarse al menos tres veces por semana, durante unos 40 a 60 minutos, en las piernas y los glúteos.
Para realizar el masaje anticelulítico, siga los siguientes pasos:
Paso 1: Estimule los ganglios linfáticos paraesternales (centro del pecho) y supraclaviculares (sobre las clavículas) presionando estas zonas de 5 a 7 veces seguidas. A continuación, estimule los ganglios linfáticos inguinales (cerca de la ingle) presionando estas zonas de 5 a 7 veces seguidas.
Paso 2: Aplique una presión suave y deslice las manos desde la parte interna de las rodillas hacia la ingle durante un par de minutos. Luego, repita el mismo movimiento de deslizamiento desde el costado de la cadera, a través de los glúteos, hacia la ingle durante unos minutos. Primero, realice el movimiento en una pierna y glúteo, y luego en la otra pierna y glúteo.
Paso 3: Por último, repita la presión en los ganglios linfáticos inguinales y supraclaviculares para completar el drenaje linfático, ya que esto garantiza que el exceso de líquido de las piernas y los glúteos se dirija hacia las venas subclavias y supraclaviculares para ser eliminado del cuerpo.
Idealmente, para obtener los mejores resultados, el drenaje linfático debe ser realizado por un especialista experimentado. Sin embargo, los días que no tenga citas en la clínica, puede complementar su tratamiento realizando el drenaje linfático en casa. Aprenda cómo realizar el drenaje linfático para disfrutar de sus beneficios.
¿Funciona la terapia de masaje anticelulítico?
El uso de pequeños dispositivos como rodillos de masaje en casa también puede ayudar a tratar la celulitis, ya que aumentan la circulación sanguínea. Algunas herramientas incluso generan calor, lo que también ayuda a mejorar la circulación en la zona donde se aplican, pero para que sean eficaces, es fundamental utilizarlas en dirección a los ganglios linfáticos y combinarlas con cremas o geles anticelulíticos.
Además, para combatir la celulitis por completo, junto con la terapia de masaje, es necesario mantener una dieta baja en sal, aumentar el consumo de agua o tomar infusiones de hierbas como el té verde, por ejemplo, realizar actividad física y, si es necesario, someterse a tratamientos estéticos con un dermatólogo o un profesional de la salud especializado en estética. Descubre cómo tomar correctamente el té verde.
